盆底康复治疗要做几个疗程

『盆底康复治疗一般需要做几个疗程才能见效？』 很多刚生完娃的姐妹，或者一些年纪大了总憋不住尿的阿姨，一听到医生让做盆底康复治疗，脑子里的第一个问号就是，这玩意儿到底要做几个疗程啊。其实这个问题吧，真没法给你一个死数，因为每个人的底子不一样，松弛的程度也是天差地别。盆底康复治疗这东西，说白了就是帮你把怀孕或者衰老撑大的那些肌肉，重新练出力气来。我们平时在不知道自己几度脱垂的情况下，医生通常建议先做个基础疗程看看反应，一般来说，一疗程大概是10到15次左右，很多人在做完第一个疗程后，漏尿的情况就会好很多。 为啥每个人要的疗程数不一样 我在门诊经常碰到一些新手妈妈，她们总喜欢互相打听，隔壁床的只做了10次就不漏了，我怎么还要加钱做第二个疗程，是不是医院在坑我。其实真不是，这个得看你的肌力是零级还是三级。如果你生孩子的时候太用力，把肌肉扯得太薄，那肯定要多练一阵子。而且年龄也是个硬伤，年纪大的朋友，肌肉长得慢，疗程自然要拉长。所以我们在做治疗的时候，医生会根据你每次收缩的情况，随时调整电刺激的强度，这就导致总次数没法提前定死。 对比项目

轻度松弛（新手妈妈）

重度松弛（多产或老年）

建议疗程数​

1-2个疗程​

3个5个疗程都有可能​

单次感受​

酸酸胀胀，能忍

没啥感觉，需要加大电流

见效时间​

大概5次就能感觉不漏了

得做完一整个疗程才有点变化 一个疗程里面到底要干些啥 很多小白以为盆底康复治疗就是去门诊坐那半个钟头，其实没那么简单。兔哥在这里给大家掰扯掰扯里面的门道，我们在使用那些仪器的时候，探头放进身体里，它会放电，刺激你的肌肉跳，这个过程是帮你找感觉。然后你自己也要配合做凯格尔运动，收缩肛门和阴道，憋住几秒钟再放松，这样双管齐下，疗程才算没白做。但有些朋友想要偷懒，做完电刺激就跑路，不练自己那块，那效果肯定打折扣，该怎么办呢？只能多加几次疗程补回来呗。 重点来了，做疗程的时候要注意这些事： • 千万不要憋着尿去做治疗，不然探头一压，容易感染。 • 月经期得停掉，等干净了再继续算次数。 • 做完一个疗程后，必须回去复查肌力，看要不要加疗程。 • 回家也得练，光靠门诊那几次根本不够。 关于疗程结束后的那些碎碎念 有些姐妹以为做完几个疗程，盆底康复治疗就彻底毕业了，这想法太天真。肌肉的记忆是会退步的，你半年不练，它又松回去了。博主经常使用的套路是，做完急性期的疗程后，改成一周回来保养一次，就跟我们平时去按摩一样。我个人的看法是，这钱花得值，总比老了以后天天垫尿不湿强。详细的设置方法，一起看看吧，其实就是把门诊的被动刺激，变成家里的主动收缩，这样就可以把疗程的效果一直留住。希望这篇能给正在迷茫的你一点方向，盆底康复治疗是个慢功夫，多给自己一点耐心，别老想着一疗程就飞天。