子宫脱垂非手术方式有哪些

『子宫脱垂非手术方式有哪些？一文讲清保守治疗方案』 很多生过娃的女性，或者年纪上来了的姐妹，会发现自己下体有东西掉出来，这就是子宫脱垂了，今天兔哥就和大家聊聊子宫脱垂非手术方式有哪些，毕竟不是所有人都愿意挨一刀的。我们在使用保守治疗的时候，一定要搞清楚自己属于哪种程度，这样才可以选对路子。 什么是子宫脱垂，一定要开刀吗 简单说就是子宫从原来的位置往下滑了，甚至掉到阴道口外面，这病说大不大，说小也挺磨人，有些朋友想要知道，是不是必须手术才能解决，兔哥告诉大家，真不一定。 问：那子宫脱垂非手术方式有哪些呢，是不是效果都差不多？ 答：完全不一样，得看你的脱垂程度和个人身体条件，轻中度的姐妹，靠非手术的办法完全能稳住，甚至能回上去不少。 我个人的看法是，能不挨刀就先别挨刀，毕竟手术有风险，恢复期也遭罪，但有些朋友想要快速解决，那又是另一回事了，该怎么办呢？一起往下看吧，兔哥为大家带来了详细的设置方法，一起看看吧。 主流非手术方案大对比 下面这个表格，博主经常使用的，把几种常见办法放一起比了比，大家一看就懂。 方法名称

适合谁用

优点

缺点

费用情况

凯格尔运动​

轻度脱垂，年轻姐妹

不用花钱，随时能做

得坚持，很多人做不对

免费

子宫托​

中重度，不想手术

戴上就托住，效果快

要定期取洗，容易发炎

几百块

盆底康复​

产后，轻中度

机器辅助，见效稳

得跑医院，费时间

几千块

中药调理​

气虚型脱垂

调理全身，副作用小

见效慢，得长期喝

看药材 从表里能看出来，子宫托和凯格尔运动是大家选得最多的两种，我们在使用这些办法的时候，千万别三天打鱼两天晒网。 凯格尔运动到底怎么练才对 很多新手小白以为夹紧屁股就是练对了，其实完全搞错了，练的是盆底那块肌肉，不是大腿也不是肚子。 正确的路子是这样的： • 找对肌肉，尿尿的时候中途憋住，那块发力感就是了 • 收缩三秒，放松三秒，别憋气，正常呼吸就行 • 每天做三组，每组十个，躺着站着坐着都能练 • 坚持三个月再看变化，别练一周就问怎么没效果 我在门诊见过太多人练了半年一点用没有，一问才知道全程都在夹屁股，这完全白费劲，所以动作标准比数量多更重要。 子宫托这东西靠谱吗 说实在的，子宫托是个好东西，尤其适合那些年纪大、身体差不能麻醉的阿姨们，放进去就像个托架，把子宫顶回去。 但有些朋友想要自己网上买个随便戴，这可太危险了，尺寸不对会把阴道磨烂的，一定要去医院让医生帮你选型号，教你取戴，这样才可以避免感染，我们在使用子宫托的时候，记得每晚洗澡的时候取出来洗干净，第二天早上再放回去。 问：戴子宫托会不会很疼？ 答：刚放进去有点异物感是正常的，要是疼得厉害，那就是尺寸不对或者位置歪了，赶紧找医生调，别硬扛。 盆底电刺激和生物反馈 这俩一般医院康复科会做，就是往阴道里放个探头，机器放电刺激肌肉收缩，适合自己练凯格尔找不到感觉的新手小白。 优点是有人带着练，机器告诉你发力对不对，缺点就是得一周跑两三次医院，对于上班族来说挺折腾的，而且一个疗程下来也得花个三五千，经济压力不小。 我个人觉得，如果你自己能练对凯格尔，就没必要花这冤枉钱，但要是练了俩月完全没感觉，那花点钱做几个疗程也值得，总比拖严重了强。 日常习惯也得改改 光靠治不改坏习惯，等于白搭，下面这些事能不做就不做： • 别提重物，抱娃、搬米面这些活能推就推 • 别久站久蹲，上厕所别蹲太久，买个坐便器 • 便秘得治，一使劲子宫就更往下挤了 • 控制体重，胖子腹腔压力大，脱垂好得慢 这些看着都是小事，但做好了，对子宫脱垂非手术方式有哪些这个问题的答案里，保守治疗效果能翻倍，兔哥希望大家别光盯着治，生活习惯这块也得跟上。 兔哥的独家见解 我这些年接触过不少脱垂的姐妹，发现一个挺有意思的现象，越是心态放松、该吃吃该睡睡的人，恢复得反而比那些天天焦虑、到处查资料的快，身体这东西，你越跟它较劲，它越跟你闹脾气。 所以除了上面说的那些办法，心情好、睡够觉、别瞎操心，也是治这病的一味药，我们在使用各种非手术方式的时候，心态放平，给身体一点时间，它比你想象的能扛。 希望这篇东西能帮到你，少走点弯路，少花点冤枉钱。 参考文献： [1] 中华医学会妇产科学分会. 盆腔器官脱垂中国诊治指南(2020年版)[J]. 中华妇产科杂志, 2020,55(5):300-306. [2] 朱兰, 郎景和. 女性盆底学[M]. 人民卫生出版社, 2014:112-135.